고지혈증에 좋은 음식 7가지 및 피해야 할 음식은?

고지혈증에 좋은 음식 7가지 피해야 할 음식 포함 고지혈증은 현대인에게 흔히 발생하는 건강 문제 중 하나입니다. 적절한 식단은 고지혈증 관리에 매우 중요합니다. 이번 블로그 포스트에서는 고지혈증에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 음식을 포함하여, 그 효과와 이유를 자세히 설명하겠습니다. 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선, 특히 고등어와 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 낮추는 데 … Read more