하루 권장 수면 시간과 멜라토닌의 연관성
우리의 삶에서 수면은 매우 중요한 역할을 해요. 특히, 질 좋은 수면을 취하는 것은 신체 건강과 정신 건강 모두에 큰 영향을 미친답니다. 하루 권장 수면 시간을 얼마나 알고 계신가요? 그 시간에 멜라토닌의 역할까지 연관 지어 본다면, 더 건강하게 수면을 취할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 거예요. ✅ 렘수면 행동장애의 증상과 치료법을 자세히 알아보세요. 👉 렘수면 … Read more